Jak napisac

a mozecie napisać jakie były przyrostu po cyklu z tej mety i oczywiście jak wyglądał cykl z ilu capsów pozdrawiam

fightfear dzięki że znalazłeś czas żeby nam cos jeszcze napisać ...jak sobie wyobraże to spotkanie to mam ciary "to moj nastepny cel. chce z nim jechac do brazylii by poznac nogueire i potrenowac znim." ........wiesz że jade z Tobą ? pzdr

Jak zobaczyłem temat to miałem Ci napisać żebyś popijał piwko po posiłku, ale widzę, że już to robisz :D Łącz w posiłkach tłuste białko z dużą ilością węgli, powinno zadziałać. Dorzucaj też owoce albo pij kubusie bo od fruktoza najłatwiej się tyje.

Nie ma to jak się zarejestrować, nie przeczytać NIC i napisać o pomoc :D

Jest to dobry pomysł. Jednak jeśli ma to być element codziennej diety to nie więcej niż 50g wątróbki drobiowej, gdyż można przedawkować witaminę A. W przypadku wątróbki wieprzowej czy z indyka nawet bym napisać 20g dziennie. Jest to świetne źródło witamin z grupy B, witaminy A, C, żelaza, miedzi, cynku... Bardzo odżywcze. Znam też metodę, gdzie [...]

biniu jeśli mam kody to wysyłam je do was i tyle chyba nie muszę pisać na kartce jakie to są produkty ?? możesz napisać jak trzeba zrobić

biniu jeśli mam kody to wysyłam je do was i tyle chyba nie muszę pisać na kartce jakie to są produkty ?? możesz napisać jak trzeba zrobić Nie musisz pisać, jakie są to produkty. Osoby obsługujące konkurs z pewnością sobie poradzą.

dlaczego dla wszystkich to jest takie proste??? moze mi ktos napisac ile gramow ww,bialka i tluszczy na kg masy ciala powinienem przyjmowac jesli chodzi o diete redukcyjna? ps.nie chce stosowac ckd.moze to byc dieta wysokobialkowa tylko jak mam to zrobic???

Czy zapędziliśmy się w tym wszystkim za daleko? tak, można było napisać tak możesz być szybszy i podać wzór treningu jak to robic.

@Kamfina a jak ma to pomoc? o ile wiem homoron wzrostu nie ma zadnych regeneracyjnych wlasciwosci. @CannonBall hmm, czy moglbys cos wiecej na ten temat napisac? bylbym wdzieczny

[...] więc dlatego do niego wracam. Co do jedzenia, jem na prawdę dużo, teraz gdy skończyłem edukację jeszcze więcej, jednak mam bardzo sprytny metabolizm, który skutecznie mi przeszkadza w zdobyciu masy. Fakt faktem, waga idzie powoli, ale % tłuszczu jest naprawdę mały, więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku. Jak to mówią, sport dla cierpliwych.

Jak w temacie. Chcialbym zeby kazdy z uzytkownikow wypisal produkty ktora mozna jest codziennie lepiej by było napisać których produktów codziennie NIE należałoby jeść np. wędzone ryby/mięsa

Gainer to tak jak jedzenie, równie dobrze można napisać zjadłem ryż, kurczaka i zauważyłem znaczny przyrost masy i mocy, gainbolic trochę krety zawiera, bez diety za kreatyne się nie bierz bo mało co Ci da, lepszą regenerację i siłę.

po pierwsze mógłbyś napisać jak masz ten trening rozplanowany, tzn w jakie dni, i ile czasu na tej siłowni siedzisz, ponieważ w 30-40 minut porządnego treningu (przynajmniej moim zdaniem) nie da sie zrobić, a druga sprawa to zuważyłem mały błąd, mianowicie napisałeś że w jednym dniu ćwiczysz klate i bica, a podstawowa zasada to klata i tric ( [...]

Zaraz ide na gym.. ale napisze wam jeszcze cos o sobie :) 168cm 64kg duzy brzuszek :D i uda, mala pupa i biust (to cała ja) rok temu wazylam 10 kg mniej chciala bym wrocic do tej wagi troszke mam podniesiony TSH niedoczynnosc tarczycy zaczelam sie leczyc (ale raczej nie ma to wiekszego wplywu na moj metabolizm) utylam bo a) mniej sie zaczelam [...]

And1Player??? Jak nie to chyba równie zryty^^ Trzeba napisać do jakiegoś admina, żeby zbanował na dobre wszystkie konta tego oszołoma Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-08-28 16:24:59

dzieki za ostrzezenie a nie moglbys mi napisac czego nie robic albo jak robic abym nie musial przypominac Twoich słow?

Stary :) dzięki że odpowiedziałeś, ale jak już wspomniałem: nie jestem może totalnie zielony ale za dużo to ja nie wiem też. ten mutant mas patrzałem i OK. zapowiada się dobrze. to o tyle wiem że na mase pasza:) to carbo to wybacz ale nie wiem co to jest. mógłbyś opisać co to jest i jeśli jest dobre to jakieś polecić. diety nie stosuje żadnej [...]

'Może i bzdura, ale z moim organizmem tak jest' a mozesz napisac jak wyglada twoja dieta..podczas stosowania efki /bilans kaloryczny..podzial na makroskladniki pokarmowe/ ? danny..odpowiedz na moje wczesniejsze pytanie.. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-11-06 19:07:43

a nie to sory. 37 w bicu robi swoje...i wrażenie;) mogę ci napisać kombinację ciosów- ale po pierwsze skąd wiesz,że walka się tak ułoży,żebyś mógł ją wcielić w życie? po drugie- nie wykonasz poprawnie kombinacji ciosów, bo... nie umiesz wyprowadzić nawet lewego prostego skoro nic nie ćwiczyłeś. ale ok.żeby nie było,że nie pomagam: robisz lewy [...]